Nous rencontrons de temps à autre des perturbations concernant notre estomac, un repas trop copieux, trop acide (lait, fromage, soda...) ou mangé trop rapidement favorisent le déséquilibre acido-basique.
Heureusement, il existe plusieurs méthodes naturelles pour pallier aux médicaments que nous serions tentés de prendre trop rapidement.
==> Voici quelques astuces pour soulager votre estomac :
- l'huile essentielle de basilic : 1 goutte à diluer dans 5 gouttes d'huile végétale au choix, massez le ventre puis l'estomac (attention à l'utilisation : ne pas utiliser chez la femme enceinte et les enfants)
- les graines de fenouil en tisane pour une meilleure digestion et assimilation des nutriments grâce aux fibres qu'elles contiennent. Cet antispasmodique naturel viendra à bout de vos brûlures d'estomac !
- et aussi la réflexologie ! Cette routine tend à régulariser les fonctions de l'estomac en relançant l'énergie vitale afin de relancer le process d'auto-guérison naturelle du corps.
Voici une cartographie représentant, en rouge le "point réflexe" de l'estomac, en vert, le cardia et en bleu la représentation de l'oesophage.
==> Nous réalisons alors une pression sur le point de l'estomac (rouge) pendant 2 à 3 sec puis on relâche, à nouveau une pression et on relâche. Pour appuyer le travail, stimulez le point du cardia (vert) puis relâchez et enfin un voir deux points le long de ligne de l'oesophage (bleue).
(Veillez à ne pas réaliser la réflexologie après avoir mangé, patientez un peu )
Prenez donc un temps pour vous, pour vous recentrer sur vos sensations et respirez par le ventre. Observez et ressentez. N'hésitez pas à faire ce petit circuit dès que vous sentez le mal être s'installer.
La réflexologie est un acte non médical. Elle ne se substitue pas à un suivi médical et ne permet en aucun cas d'établir un diagnostic, d'établir ou de modifier une prescription médicale.
Comment utiliser la réflexologie pour les brûlures d'estomac ?
